Сохрани на стену, чтобы не забыть
Имбирная диета рекомендует употребление любых овощей, фруктов, морепродуктов, нежирного мяса, рыбы, злаков, круп, хлеба из грубого помола, яиц, молочной и кисломолочной продукции, грибов, меда, растительного и сливочного масла, сыра. Помимо этого, обязательно нужно ввести в рацион морепродукты и лимон. В этих ингредиентах присутствуют вещества, способствующие регулированию обмена веществ, а также расщеплению жиров, которые поступают в организм.
Чтобы добиться превосходных результатов, необходимо совсем исключить копчености, консерванты, бесполезный белый хлеб, большое количество сладостей, острые, жареные блюда и соль (можно до 5-7 г. за сутки). Кроме этого, нужно сократить поступление в организм животных жиров и углеводов. И, конечно, под запретом алкоголь.
Хотя имбирная диета обладает неоспоримыми плюсами, она имеет и некоторые противопоказания. Нельзя прибегать к ней тем, кто страдает желчнокаменной болезнью, язвенной болезнью желудка и 12-типерстной кишки, а также беременным и женщинам во время лактации.
Имбирная диета будет эффективной лишь совместно с низкокалорийной, однако, сбалансированной диетой. Помимо этого, многие женщины говорят о положительном воздействии такой диеты на нервную систему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий