суббота, 28 февраля 2015 г.

Драники картофельные.Рецепт приготовления.

пятница, 27 февраля 2015 г.

РОМАШКА-СОЦВЕТИЕ КРАСОТЫ.СОХРАНИ-НЕ ПОТЕРЯЙ!!!



ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ
В ромашке содержится вещество азулен, которое питает клетки кожи, улучшает обмен веществ и таким образом оказывает омолаживающий эффект. Чтобы сделать кожу более упругой, применяйте маску на основе этого растения 1 – 2 раза в неделю. Ее можно наносить не только на лицо, но и на шею и зону декольте.

Вареники с квашеной капустой.Кислой капустой.

среда, 25 февраля 2015 г.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО: 30 НЕСТАНДАРТНЫХ МЕТОДОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В БЫТУ



1. Чтобы при маникюре ваши пальчики не только размягчились в ванночке, но и кутикула получила в максимальном количестве питательные вещества, нужно добавить пару капель оливкового масла в воду.

2. Оливковое масло, а точнее, содержащиеся в нем вещества, сделают шесть вашей кошки гладкой и блестящей, если вы добавите в ее рацион ложку маселка.

5 СРЕДСТВ ОТ ДЕПРЕССИИ

Большинство горожан с зимней депрессией знакомо не понаслышке.Укрепить нервную систему ,вернуть силы и хорошее настроение помогут средства народной медицины.

При бессоннице поможет мятный отвар:1 столовую ложку листьев залить стаканом кипятка,варить 10 минут.

Заварной крем.Без яиц.

вторник, 24 февраля 2015 г.

Мексиканские лепешки Тортилья.

Печенье "Персики"

Печенье "Сумочки с секретом".

Очень вкусное печенье.Подробное описание в ютубе.

РЕЦЕПТЫ МАСОК ДЛЯ ВОЛОС



РОМАШКОВЫЙ ОТВАР

Осветленные волосы нуждаются в трепетной заботе. Под воздействием обесцвечивающих препаратов и красителей локоны могут стать сухими и безжизненными. Но справиться с этой проблемой поможет испытанный “бабушкин” рецепт.
Цветки ромашки 5 ст. л. залейте 1 л кипятка,варите на медленном огне 5 – 6 минут. Полученный отвар остудите и процедите. Ополаскивайте ромашковым отваром волосы после мытья. После такой процедуре волосы станут здоровее, крепче и приобретут легки золотистый оттенок! Для поддержания блестящего результата проводите процедуру раз в неделю.

Дегтярное мыло. Полезные свойства.


1. помогает избавиться от угревой сыпи;
2.устраняет черные точки;
3.предупреждает появление прыщей и закупорку сальных желез;
4.подсушивает гнойные высыпания и воспаления на кожу;
5.укрепляет волосы, улучшает их структуру, придает блеск;
6.ускоряет рост волос, избавляет кожу головы от перхоти и излишней жирности.

КАК УБРАТЬ БОКА


Жировые отложения на боках - проблема многих женщин. Если вы решили наконец-то перейти от слов к делу и раз и навсегда избавиться от "боков", вам пригодятся наши советы.

Итак, бока можно убрать специальными тренировками. Вот несколько самых эффективных, которые помогут быстро убрать бока.

понедельник, 23 февраля 2015 г.

ЯБЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ КРАСОТЫ.


Ингредиенты:

2/3 стакана яблочного сока
сок из четверти лимона
1 ст ложка меда
несколько кубиков льда

Приготовление:

ЯБЛОЧНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

ПРОТИВ МОРЩИН:
1 ч.ложку дрожжей разведи теплым молоком,добавь 1 ч.ложку свежеприготовленного яблочного сока.Нанеси на кожу лица и шеи и смой через 10 минут прохладной водой.
МАСТЕР КЛАССЫ.






Как подтянуть кожу после похудения: обязательная программа



После того, как вес только начал снижаться, необходимо сразу же начать комплекс восстанавливающих мер, помогающих вашим кожным покровам приспособиться к изменяющимся объемам тела.

В «обязательную программу» по восстановлению эластичности кожи должны войти:

1.косметические процедуры;
2.правильное питание;
3.физические упражнения.

Косметические процедуры, помогающие подтянуть кожу во время похудения

Подберите специальные косметические средства. Они должны увлажнять кожу и питать ее. Хорошо, если в состав кремов и других средств, которые вы будете использовать, будут включены такие компоненты, как коллаген и эластин. Уделите внимание как косметике для лица, так и для тела.

Тонизирует кожу, придает ей упругость и помогает справиться с такой задачей как подтяжка кожи во время похудения контрастный душ.

Ежедневное применение этой гигиенической процедуры улучшит как внешний вид кожи, так и состояние сосудов, а кроме того, поможет стабилизировать эмоциональный фон, что также не будет лишним, если вы придерживаетесь строгой диеты.

Необязательно применять дорогие средства.
Повышает эластичность кожи и использование скрабов и пилингов.

Они способствуют обновлению кожных покровов, освобождая эпидермис от омертвевших клеток. Прекрасно подходит для ухода с целью подтяжки кожи во время и после похудения скраб, содержащий молотые кофейные зерна или кофейный экстракт.

Различного рода обертывания также помогут вашей коже восстановиться после потери лишних килограммов. Их можно проводить как в салоне, так и дома, используя такие средства, как глину (лучше сразу нескольких видов), мед, кофейную гущу, эфирные масла.

Правильное питание, помогающее восстановить кожу после похудения

Диета диетой, но о питании кожи изнутри необходимо позаботиться отдельно. Поэтому не следует даже при самом строгом режиме питания полностью исключать из рациона жиры.

10 шагов на пути к вашему новому сексуальному образу!



1.Потратьте день, неделю или месяц, на поиск джинсов, которые идеально на вас сядут и подчеркнут ваши достоинства. Пускай они будут стоить дороже, чем вы планировали, но зато потом, они наверняка станут вашими счастливыми джинсами.

2. Попробуйте что-то новое: нарастите волосы, ресницы или ногти. Отправьтесь на массаж лица или сеанс SPA процедур. Вам понравится баловать свое тело.

3. Всегда покупайте качественное нижнее белье. Кружевное, нарядное, со звериным принтом, только не растянутые скучные «бабушкины трусы».

4. Обязательно подчеркивайте талию пояском или удачными выточками. Придавайте фигуре всеми силами форму песочных часов.

5. Подберите аромат духов, который будет вам не только нравиться, но и придавать уверенности в себе. Даже если дорогие духи не всем по карману, приобретите крем для тела с ароматом экзотических фруктов или ванили. Мужчины не устоят. Будут кружить около вас, как бабочки.

6. Бижутерия! Куда без нее. Новые серьги, браслеты, бусы или кольца. Мужчины их замечают и любят всматриваться не только в блеск камушек и яркие детали, но и просвечивающееся под бусами декольте.

7. Каблуки придется носить, даже если вы их не любите. Главное, немного схитрить – приобрести обувь с устойчивым или толстым каблуком, в которой удобно ходить.

10 шагов

8. Не обязательно делать супермодные укладки. Можно вскружить мужчине голову просто чистыми, блестящими, вкусно пахнущими волосами.

9. Займитесь йогой, пилатес или тай-чи – так вы станете спокойнее и уравновешеннее. Ведь ничто так не привлекает противоположный пол как спокойствие и уравновешенность характера.

10. Ключ к сексуальности – уверенность в себе. Только так можно покорить того, кто вам действительно нравится, и чувствовать себя на высоте.

Всего 10 шагов, и вы уже немного другой человек, более красивый, более уверенный в себе. И это замечательно!

Антицеллюлитный комплекс упражнений-очень эффективно!



1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.

- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

2. Разгибание бедра

Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение именно такое.

- Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните в колене, левую вытяните и поднимите на небольшую высоту над полом.

- Поднимите выпрямленную ногу и бедра так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, затем медленно опуститесь в исходную позицию.
Повторите 8-10 раз с одной ноги, затем смените положение.

3. Наклоны с ногой назад

Это упражнение подходит в качестве разминки перед пробежкой или занятиями в зале.

- Встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните правую руку перед собой. Перенесите вес тела на левую ногу.

- Наклоните корпус вперед и вытяните правую ногу назад так, чтобы она и вытянутая рука были параллельны полу. Напрягите мышцы ягодиц и ног и медленно вернитесь в исходное положение.10-12 повторений каждой ногой.

Комплекс упражнений для ягодиц может включать в себя упражнения с отягощениями и другими аксессуарами, например, с мячом.

4. Становая тяга с гантелями

- Исходное положение – стоя, руки с гантелями опущены перед собой. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.

- Медленно наклонитесь, пока ваш корпус не будет параллелен полу. Руки с гантелями держите достаточно близко к телу. Вернитесь в исходную позицию. Гантели всегда должны находиться максимально близко к телу. 10-12 наклонов.

5. Прогиб назад на мяче

Внесем в наш комплекс упражнений для ягодиц дополнительную нагрузку на мышцы спины.

- Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются в пол.

- Напрягите ягодицы и поднимите корпус вверх, чтобы ваше тело сформировало прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию. Именно мышцы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться.10-12 повторений.

Эффективные упражнения для упругих ягодиц!


ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ?



1 УПОТРЕБЛЯТЬ ФРУКТЫ.

Вы и правда думаете, что фрукты помогают быстрее переваривать пищу? Это не так!

Фрукты, как самостоятельное блюдо – очень полезны для нас с вами. Но, вот после еды их не нужно употреблять, так как они нарушают наши процессы пищеварения.

После сытного обеда, фрукты вызовут лишь застаивание пищи и метеоризм. Если вам хочется фруктов , то съешьте их за час до или час после еды.

ОШИБКИ ПРИ ДИЕТЕ


Ошибка №1 - Пустой холодильник.
Во время диеты ваш холодильник должен ломиться от яств. Приготовьте заранее, помойте и нарежьте сладкий перец, огурцы, помидоры, яблоки, груши, грейпфруты. Вы должны запастись обезжиренным творогом, йогуртом без добавок, отварным постным мясом. Список можно продолжить, и, если случится приступ обжорства, вы по крайней мере насытитесь правильной едой. А вот испытывать волю, держа в холодильнике вредные продукты, не стоит. Недаром говорят, что все, что куплено, рано или поздно будет съедено.

КАК ПОБОРОТЬ АППЕТИТ!!!



Сохрани на стену, чтобы не забыть✔

- После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через двадцать минут после еды. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

- Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше.

- Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.

- Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода.

- Тем, кто склонен к перееданию, следует изменить, трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику - устройте себе дополнительное питание. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта.

- Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

- Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

- Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литров. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

- Если очень хочется есть - сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока.

- Введите в свой ежедневный рацион бобовые - фасоль, горох. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок. Очень полезен картофель, сваренный в "мундире" или запеченный.

- Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.

- Очень способствует появлению аппетита кофе - ограничьте его норму до двух чашек без сахара.

- На ужин, не позднее чем за 2 часа до сна, стоит съесть овощи с куском мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

- Вы никогда не задумывались, на чем основаны чаи для похудания, препараты от лишнего веса, капсулы, бросающие вызов аппетиту?
Все они стимулируют работу кишечника. От его состояния зависит здоровье женщины. Недаром французы говорят, что "красота начинается с желудка"...

- Кишечник любит продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свекла, зеленый лук - все они уникально стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит из организма излишки холестерина.

- Лютый враг аппетита - чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не рзжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

- Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

- Не менее чем на час поможет забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки - в небо, над головой и сделать 10 очень глубоких вдохов.

- В период "отвыкания" от чрезмерного аппетита старайтесь носить узкие платья или брюки - это хорошо уберегает от чревоугодия...

- С пагубным соблазном переедания вы справитесь за два месяца - это вполне достаточный срок для "перестройки" организма на уменьшенные дозы

Печенье.

Блинчики и оладьи.

воскресенье, 22 февраля 2015 г.

Чуду.С картофелем

Подробный рецепт можно найти в описании на YouTube .Нажимай смотреть на YouTube.

Жиросжигающие коктейли.ТОП 5

Мясной пирог "Овечка" из Хрущевского теста.

Маринованная рыба.Горбуша

Кухонные хитрости для теста.

Блинчики с творогом.Творожно-лимонные.

Картофельные оладьи.С тыквой.

Борщ с квашеной капустой.

Блины тыквенные.



Ингредиенты:
тыква - 300 гр;
сахар - 2 ст лож;
молоко - 1 ст;
мука - 5 ст лож;
масло растительное - 1 ст лож;
гашеная сода - 0,5 ч лож;
яйца куриные - 2 шт

Способ приготовления:

Всем привет! Хочу поделиться рецептом приготовления очень вкусных блинчиков, которые понравятся всем без исключения. Очень вкусные, нежные и полезные. Моя дочка их просто обожает.
Для начала надо отварить тыкву и немного остудить.
Далее надо превратить в пюре(можно в блендере). Добавляем яйца и сахар.
Хорошенько перемешиваем-до однородности. Вводим муку, щепотку соли и растительное масло.
Перемешиваем. Добавляем молоко
Затем вводим гашенную соду.
Все перемешиваем. Если тесто жидковато-добавляем еще немного муки(я добавила еще 1 ложку-смотря, какая мука). Все-начинаем жарить наши блинчики. Готовые блинчики можно подавать с любой начинкой или же просто со сметанкой. Это уже на ваш выбор. Мне нравится и так-без ничего.
Очень солнечные и красивые блинчики-приятного аппетита!!!

Подпишись на мой канал:https://www.youtube.com/channel/UC-uSrPuFN0-sKCsoRe-V1wA

Ссылка на видео:https://www.youtube.com/watch?v=crlB7yksM6s&list=UU-uSrPuFN0-sKCsoRe-V1wA&index=4

Так же можете найти много полезного и нужного в моих группах:
http://vk.com/mukrasotki
http://vk.com/receptotlily

Начинки для блинчиков.

Маски для лица.Клубничные маски.

Морковный хлеб.

Хлеб "Виноградная лоза"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...